如果没有遇见你在线观看剧情介绍:髌腱病:多发于需要大量跳跃动作的人群。髂胫束综合征:多发于经常进行跑步训练的人群,通常是髂胫束肌腱远端与股骨外侧髁的反复摩擦引起炎症导致疼痛。髌骨疼痛综合征:通常由髌骨在股骨滑车上的错误运动引发。错误的下蹲与落地动作是诱因之一。3.下背部疼痛户外运动需要长时间负重行走,这需要正确的背负姿势和足够的核心、上肢力量作为支撑。肌肉力量不足或失衡导致的代偿性动作可能导致局部压力过大,进而导致运动损伤和疼痛。这种机制导致的最常见的损伤是下背部疼痛。久坐、深蹲、举腿等动作发力不当,以及抬举重物时...